Вялікае месца ў жыцці прадстаўнікоў моцнай паловы чалавецтва займаюць іх сэксуальныя адносіны. Пасля 35 гадоў многія мужчыны сутыкаюцца з парушэннем эрэктыльнай функцыі. Але праблемы ў інтымным жыцці асоб мужчынскага полу могуць узнікнуць і ў досыць маладым узроставым перыядзе. Слабая эрэкцыя мае свае прычыны развіцця:
- Псіхаэмацыйныя засмучэнні;
- Ператамленне, стрэсы, нервовая напруга;
- Наяўнасць хранічных захворванняў;
- Маларухомы лад жыцця;
- Няправільнае харчаванне і г. д.
Часта менавіта ўжыванне шкоднай ежы прыводзіць да ўтварэння розных сэксуальных парушэнняў, у тым ліку імпатэнцыі. Многія асобы мужчынскага полу аддаюць перавагу паўфабрыкатам, фастфуду. Адсутнасць паўнавартаснай ежы правакуе развіццё паталогій у стрававальным гасцінцы, правакуе назапашванне халестэрыну, выклікае збой у абменных працэсах. У далейшым вышэйпералічаныя негатыўныя наступствы могуць прывесці да ўзнікнення сардэчна-сасудзістых хвароб, развіццё якіх адмоўна адаб'ецца і на палавой сістэме мужчыны. Павялічаная маса цела з прычыны няправільнага харчавання здольная не толькі перашкаджаць нармальнаму функцыянаванню организменной структуры, але і прыслабіць патэнцыю. У дадзенай сітуацыі дапамогуць прадукты для эрэкцыі. Што карысна для прадстаўнікоў моцнай паловы чалавецтва? Якія прадукты паляпшаюць эрэкцыю?
Пры першым звароце пацыентаў да адмыслоўцаў з просьбай ухілення якія з'явіліся сэксуальных парушэнняў часта лекары раяць арганізаваць здаровае сілкаванне для эрэкцыі, у яго меню ўваходзяць разнастайныя афрадызіякі, іх гаючыя асаблівасці паляпшаюць мужчынскую патэнцыю.
Пажыўны рацыён мужчыны павінен быць збалансаваным, прадукты ўзбагачаны карыснымі мікраэлементамі, вітаміннымі комплексамі, рознымі неабходнымі амінакіслотамі і г. д. Бо менавіта з ежай чалавек атрымлівае патрэбныя элементы для працы сваіх органаў. Пісьменна складзены пажыўны рацыён здольны нармалізаваць эректільной функцыю.
Ежа для асоб мужчынскай падлогі павінна адрознівацца:
- Цынкам;
- Магніем;
- Селенам;
- Каліем;
- Жалезам;
- Кальцыем.
Карыснымі для мужчынскага здароўя будуць вітамінныя комплексы групы А, У, Е. Цынк, селен умацоўваюць імунную сістэму прадстаўнікоў моцнай паловы чалавецтва, нармалізуюць працэс дзейнасці нервовай сістэмы. Таксама кампаненты ўдзельнічаюць у сінтэзе тэстастэрону, цынк спрыяльна ўплывае на мужчынскую рэпрадуктыўную сістэму, паляпшаючы якасныя характарыстыкі спермы. Нармальны ўзровень неабходных кампанентаў у арганізме характарызуецца адсутнасцю праблем з патэнцыяй. Карысныя мікраэлементы можна прымаць як асобны вітамінавы комплекс, купіўшы яго ў аптэчнай сетцы, або наладзіць сваё пажыўнае меню – прадукты паляпшаюць эрэкцыю здольныя ўхіліць палавыя парушэнні, нармалізаваць інтымнае мужчынскае жыццё.
Сілкаванне для эрэкцыі
Мужчына з ежай атрымлівае неабходную колькасць кампанентаў, дабратворна якія ўплываюць на працэс эрэкцыі. Многія прадстаўнікі моцнай паловы чалавецтва часта задумваюцца - Якія прадукты павышаюць эрэкцыю? Гэта асаблівыя стравы, якія патрабуюць складанай шматступеннай падрыхтоўкі, ці простая ежа? Прадукты, якія ўзмацняюць эрэкцыю, не з'яўляюцца нейкімі незвычайнымі ці складана даступнымі, набыць іх магчыма ў любой крамнай сетцы:
- Курыныя/перапёлчыны яйкі;
- Разнастайныя арэхі;
- Некаторыя рыбныя гатункі;
- Аліўкавы алей;
- Кісламалочныя прадукты - тварог, кефір, смятана;
- Нішчымныя гатункі мяса;
- Чорны шакалад;
- Морапрадукты;
- Гародніна – радыска, капуста, рэпа, часнык, морква, буракі, цыбуля;
- Садавіна - бананы, авакада, манга;
- Рэзкая зеляніна – аніс, салера, святаяннік, базілік, пятрушка, кінза, чабор;
- Натуральная кава.
Сілкаванне для патэнцыі ўтрымоўвае прадукт з кафеінам, ужыванне якога тлумачыцца яго асноўнай асаблівасцю, а менавіта ўзмацненне працэсу дзейнасці сэрца, з прычыны чаго павялічваецца адрэналінавы выкід. Нервовая сістэма рэагуе на раздражняльныя фактары, у зоне органаў малога таза актывізуецца кровазварот. Але варта памятаць, што прыём вялікай колькасці кавы здольны выклікаць рэзкія перапады ціску, таму толькі ўмераны прыём дадзенага напою можа быць карысны для мужчынскай патэнцыі.
Для некаторых прадстаўнікоў мужчынскай падлогі вышэйпералічаныя прадукты ўваходзяць у штодзённы рацыён сілкавання, але шматлікія не ўжываюць нават чвэрці з дадзенага спісу. А бо гэтыя інгрэдыенты, якія ўзмацняюць эрэкцыю, багатыя вітаміннымі комплексамі А, Е, У, якія выконваюць важную ролю ў наяўнасці палавой сілы ў мужчын, бо яны чысцяць сценкі крывяносных сасудаў, падвышаючы крывацёк да вобласці пеніса.
Шкодныя прадукты
Ужыванне пэўных прадуктаў здольна нанесці непапраўную шкоду мужчынскаму здароўю, садзейнічаць развіццю эректільной дысфункцыі.
Не рэкамендуецца прыём наступных пажыўных кампанентаў:
- Фастфуд;
- Макаронныя вырабы;
- Ужыванне бульбы ў вялікай колькасці;
- Каўбасы;
- Рыс;
- Піва;
- Хлебабулачныя элементы (акрамя бесдражджавога чорнага і белага хлеба);
- Газаваныя напоі, энергетыкі;
- Кава ў вялікіх аб'ёмах.
Таксама трэба памятаць, што выкарыстанне антыдэпрэсантаў, курэнне, ужыванне наркатычных рэчываў можа негатыўна адбіцца на функцыянаванні мужчынскай палавой сістэмы.
Асноўныя прадукты, якія ўзмацняюць эрэкцыю
Прадукты для патэнцыі часта ўтрымоўваюць натуральную какаву, некаторыя яго ўласцівасці спрыяльна ўплываюць на сэксуальную актыўнасць:
- Па выніках даследаванняў ужыванне натуральнага шакаладу станоўча ўздзейнічае на працэс эрэкцыі - адбываецца пашырэнне сасудаў, павелічэнне прытоку крыві;
- Натуральная какава мае ў сваім складзе фланавалы – антыаксіданты, якія падвышаюць лік якія функцыянуюць ангіягенных клетак, якія забяспечваюць судзінкавы тонус;
- Прадукты з сапраўднай какавы здольныя ўзмацніць стварэнне аксідаў азоту, з прычыны чаго адбываецца паляпшэнне якасці эрэкцыі;
- Прыём натуральнага чорнага шакаладу, парашкападобнай какавы, створанага пасродкам астуджаных тэхналагічных метадаў, могуць дапамагчы мужчынам у нармалізацыі патэнцыі, ухіленні палавога бяссілля.
Таксама ў меню мужчыны, які пакутуе ад эректільной дысфункцыі, павінны прысутнічаць наступныя прадукты якія падвышаюць эрэкцыю:
- Часнык здаўна лічыцца выдатным сродкам для ўзмацнення эрэкцыі - ён павышае хуткасць кровазвароту, удзельнічае ў выпрацоўцы мужчынскіх палавых гармонаў, а менавіта тэстастэрону. Дадзены прадукт актывуе пэўныя ферменты, якія адказваюць за ўтварэнне азотных аксідаў;
- Гранат ставіцца да карысных прадуктаў, якія падвышаюць мужчынскую патэнцыю - дабратворна ўздзейнічае на працу сардэчна-сасудзістай структуры, узнаўленне тэстастэрону. Ужыванне свежых пладоў, натуральнага гранатавага соку значна павялічвае стварэнне азотных аксідаў, не дапушчаючы развіцці акісляльных з'яў;
- Шпінат насычаны натуральнымі нітратамі, якія пераўтвараюцца ў мужчынскі организменной структуры ў азотныя аксіды. Дадзены прадукт павялічвае паказчыкі тэстастэрону, з прычыны чаго адбываецца актывізацыя эректільной функцыі;
- Арэхі - цудадзейны сродак для палавой сістэмы. Прыём грэцкіх арэхаў нармалізуе ціск, узмацняе выпрацоўку азотных аксідаў, падвышаючы якасныя характарыстыкі спермы.